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A presença da tecnologia e das redes sociais na infância tem transformado a forma como as crianças se comunicam, aprendem e interagem com o mundo. Embora esses avanços tragam benefícios, o uso excessivo de telas pode gerar impactos negativos na saúde mental infantil, afetando o desenvolvimento emocional e social. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista no tema, “o equilíbrio no uso da tecnologia é fundamental para garantir que as crianças aproveitem seus benefícios sem comprometer seu bem-estar emocional”.
Um dos principais desafios está no excesso de tempo de tela, que pode levar ao isolamento social, ansiedade e até dificuldades de concentração. O uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode afetar a qualidade do sono e limitar o tempo para atividades essenciais, como brincadeiras ao ar livre e interação com a família. “O controle do tempo de tela deve ser uma prioridade para os pais, pois a infância precisa de estímulos variados para um desenvolvimento saudável”, explica Sandro Luiz Ferreira Silvano.
As redes sociais também representam um fator de risco para a saúde mental infantil. O acesso precoce a conteúdos inadequados, a comparação excessiva com padrões irreais e a exposição a cyberbullying podem gerar impactos negativos na autoestima das crianças. Além disso, a necessidade de validação por meio de curtidas e comentários pode criar dependência emocional e afetar a construção da identidade infantil.
Para minimizar os efeitos negativos da tecnologia, é essencial incentivar hábitos saudáveis no uso das telas. Criar regras claras para o tempo de uso, definir horários livres de tecnologia e promover momentos de interação offline são estratégias eficazes. Além disso, estimular atividades criativas, esportes e leituras ajuda a diversificar os estímulos e equilibrar a rotina das crianças. “A chave para um uso saudável da tecnologia está no equilíbrio e na supervisão ativa dos pais e educadores”, destaca Sandro Luiz Ferreira Silvano.
O diálogo aberto entre pais e filhos sobre os riscos da internet e das redes sociais também é fundamental. Ensinar as crianças sobre segurança digital, privacidade e os impactos do uso excessivo das telas ajuda a criar consciência sobre a importância do autocontrole. Além disso, monitorar o conteúdo consumido e manter um ambiente seguro no mundo digital contribui para um desenvolvimento mais saudável.
O impacto da tecnologia na saúde mental infantil exige atenção e estratégias para garantir que as crianças cresçam de forma equilibrada, aproveitando os benefícios da era digital sem prejuízos emocionais. Como ressalta Sandro Luiz Ferreira Silvano, “o uso consciente da tecnologia deve ser incentivado desde cedo, com limites bem estabelecidos e apoio dos adultos para evitar efeitos negativos na infância”. O desafio está em encontrar um meio-termo entre a conectividade e o bem-estar, garantindo que a tecnologia seja uma aliada no crescimento infantil.
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